刻意练习: 顶尖交易员训练

交易与竞技体育一样，开盘的钟声就像比赛的号角，刺激我们身体的每一处神经。我们的职责就是在这比赛中表现出色，而且还要比上一场更好。职业运动员为了提高他们竞技的水平，需要进行一个科学的、系统化的训练，如果我们交易员也可以通过科学与系统化的训练提升自己，那训练该是什么样子？

你的训练将决定你的命运

举个篮球界的例子：球员A每小时练习投篮200次，球员B 每小时只练习50次。球员A自己捡球，慢慢地运球，并且休息时和朋友聊天。球员B有一位同事在每次尝试后帮他捡球。这位同事记录命中的投篮，并在投篮未中时记录未中的原因，如偏左、偏右等，并且每练习10分钟后球员B会检查这些记录。假设两位球员训练之初球技处于同一水平，在两种不同的训练方式下练习100个小时后，你认为，哪个球员可以成为更好的射手呢？

可想而知，仅仅花费时间并不能帮助一个人成为佼佼者，这两位球员之间最大的差异是在于目的性。球员A做的就只是毫无意义的重复；球员B是在具有系统化的反馈中改进他每一次的投篮——他在进行着”刻意练习”。

什么是刻意练习？

已故佛罗里达州立大学心理学教授安德斯‧艾瑞克森提出：

刻意练习是一种高度结构化的活动，其明确的目标是提高表现。针对自身的弱点，会制定具体的任务，并对表现进行仔细的监控，以提供进一步改进的线索。

这种对专注力的要求将刻意练习与无意识的重复性表现和休闲式的参与区分开来。（这也是为什么我们开了十多年的车却还没成为一位赛车手！）

刻意练习的模式

如果说刻意练习是我们晋升为顶尖交易员的关键，那么我们该如何具体地应用在训练我们的交易技能？在《被高估的天赋：区分世界级大师和普通人的真实因素》中，杰夫 • 科尔文提出了三种刻意练习模式——音乐模式、棋类模式和运动模式。这三种模式为我们提供了有价值的见解和明确的方向，我们可以参考它，以帮助我们量身打造适合个人的交易训练。

音乐模式

音乐家训练时都知道他们要弹奏的是什么乐曲，因为乐谱上已经写得一清二楚，训练的重点只是在于如何把这个乐曲弹得更好。音乐家要做的是把整个乐曲分解成几个部分，然后细心分析如何弹奏每个部分。我们可以这样把音乐模式应用在交易训练上：

• 复盘的时候，把每单交易分成入场、管理与离场三部分。思考如何才能将这笔交易做到最好，根据交易的三个部分把所追求的标准都列出来，计划下次该如何执行以达到这个标准。
• 每天操盘之前，定下一项目标。这个目标必需是关于你在交易上的表现所想改进的一点（比如没有因为合理止损而出现情绪），而非关损益表。在结束当天的操盘之前，根据该目标给自己评分。

棋盘模式

这种练习的常规方法是研究一个特定的棋局，然后选择你认为是最佳的下一步棋，接着将它与大师所下的那一步棋进行比较。如果你们选择不同，就需要思考它们之间的差异以及哪种下法更优秀。这模式通常偏向于案列分析，所以也被称为案列模式。我们也可以把棋盘模式应用在交易训练上：

• 与一位比你更有经验的交易员比较你们的操盘。在我们的BPA技术百科，每天我们一起记录当天的各种交易机会。
• 研究一位交易员的操盘。许多时候，通过尝试模仿他们较好的交易方式（比如止损管理），也可帮助我们达到有效的目标。
• 回顾你的交易记录。想象你是一位交易教练，你会如何评价自己的历史交易。用交易教练的口吻：与“过去的自己”对话。

运动模式

这训练可以分为两大类：第一种类型旨在塑造和提高适用于特定运动的身体素质和能力。例如美式足球的线卫需要锻炼腿部肌肉以产生爆发力；网球运动员需要训练耐力，以便在比赛三个小时后仍然能追到球。第二类训练则是专门针对具体的关键技能进行的，比如打棒球、投橄榄球、从沙坑中打高尔夫球等。这些技能的共同特点是，它们必须每次以不同的方式执行，因为它们所面对的情况从未完全相同。把运动模式应用在交易训练上的一些方法如下：

• 重温某些交易理论，加深你对某方面的理解。在BPA技术百科，我们透过整理、讨论Al Brooks 系统的相关内容来建立对价格行为更有系统的理解。
• 素质的培养也包括了冥想。这可以是放松式的冥想，或者是透过想象交易的各种状况来学习如何处理交易中产生的情绪。
• 针对关键技能的一般上是在模拟情况下训练如何操盘，或者提升对交易平台的熟悉度以可以更快速地操作。
• 操盘时录影屏幕，再重复观看关键的时刻。

总结

在以上所有三种刻意练习模式中，都强调选择单一的目标，跳出自己的舒适区并持续改进，这个过程绝对不是一直充满着乐趣的。我们崇尚英雄，但更敬佩一直在奔跑的人；我们歌颂英雄，但更敬仰乘风破浪的破浪者。不屈服的精神，才是真正值得我们敬佩、歌颂的。所以，交易者必须有坚定的毅力去承受训练中的某些痛苦，挑战自己的极限，从而将自己的技能提升到更高的层次，达到世界级表现。

以上是我个人依据这三种刻意练习模式所总结出的训练方式。你有什么自己独特的方式训练自己？欢迎在下方留言，分享你的看法。

1. Anders Ericsson, K; Krampe, Ralf Th; Tesch-Romer, Clemens (1993). "The Role of Deliberate Practice in the Acquisition of Expert Performance".

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描述栏

复盘、复盘、复盘，每当说到交易训练，一般上我们只着重复盘。除了复盘，还有什么是最有效的训练方式？

引导问题

当你了解刻意练习的模式后，你如何可以改善你的训练方式？